春節即將來臨，為提示消費者科學合理選購保健食品，避免聽信虛假夸大宣傳和盲目消費，保障食用安全。廣東省市場監督管理局特別提醒廣大消費者科學選購和食用保健食品時應注意：

一、正確認識保健食品。保健食品是食品的特殊種類，具有特定的保健功能,對特定人群具有一定的調節人體機能的作用，但不能代替藥物，不能宣傳疾病治療、預防作用。廣大消費者，特別是中老年人，切勿聽信將保健食品比成靈丹妙藥的虛假夸大宣傳。

保健食品一般都是較長期食用才能達到保健的目的，不可期望所謂“速效”“療效”。

二、通過正規的渠道購買保健食品。建議消費者到商場、超市、藥店和正規的網站購買保健食品，并索要有效的銷售憑據。不要參加任何以產品推銷為目的的　“健康講座”“免費體檢”“專家義診”“低價旅游”。切勿通過非法的傳銷和會議銷售等途徑購買保健食品。

避免一次性大量購買同一類產品，以購買3個月內、最長不超過半年的食用量為宜。

三、選購時仔細查看保健食品標簽。選購保健食品，要認準產品包裝上的保健食品標志（小藍帽）及保健食品批準文號（或者備案號），依據其標注的適用人群和保健功能有針對性的選擇。所有的保健食品必須按規定在產品標簽上標注“本品不能代替藥物”。相關產品注冊或備案信息可在國家和省市場監管部門網站查詢。

沒有“藍帽子”標識的食品產品宣稱功效、療效均為違法，不要相信。

四、科學食用保健食品。保健食品屬于食品范疇，具有很高的安全性，可以長期食用，但必須嚴格按照產品標簽說明書上規定的適用人群和食用量食用，切忌盲目食用。營養素補充劑類的保健食品，還要注意不要與同類營養素補充劑同時食用，以免補充過量。

保健食品不含全面的營養素，不能代替其他食品，要堅持正常飲食。

遇有虛假宣傳疾病治療、預防功能的食品和保健食品的，可撥打12345電話投訴舉報。